前幾天沒有像之前那樣認真運動，結果感覺整個人好沒精神，有一點倦怠。
趕緊重新開始運動人生，不過，我發現自己一個人運動真的很容易放棄，
Day 10: 8/27周一晚上自己在小美房間跳鄭多燕，跳了十五分鐘就放棄。
Day 11: 8/28週二晚上改成騎腳踏車帶小美出去找朋友，扣掉去朋友家串門子，大約騎腳踏車40分鐘。
Day 12: 8/29每逢周三去保安，在大姑面前扭屁股，這次也是只跳鄭多燕中文版15分鐘。
Day 13: 8/31週五有點忙，不過在教會剛好遇到一群年輕人也在跳有氧健身，就直接加入，大約跳了十五分鐘。
策略一:多樣化運動。隨時運動。
這週運動沒有上週那麼有意志力，我想改變策略，以多樣化的運動方式，抓住機會就運動，沒有到三十分鐘也沒關係。要持續運動就對了!
策略二: 飲食少量多餐。不要讓自己餓肚子，也不可吃太飽。
如同網路文章指示，剛開始運動時並不會減重反而會增加體重，我的體重都完全沒有減少，甚至大腿覺得還有點變粗。因此接過檢討之後，決定增加少量多餐飲食方法，不讓自己餓肚子。繼續觀察，希望會有成效。
小美穿上芭蕾舞衣超級高興!
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